nice to fit you
תכניות כושר לנשים שרוצות תוצאות
ברוכה הבאה לתוכנית
nice to fit you
אני מאוד מתרגשת ללוות אותך בדרך שלך להצלחה!
התכנית נוצרה, בראש ובראשונה, כדי להחזיר לנשים את עצמן פיזית ונפשית. התכנית נבנתה עבור נשים בכלל, ונשים שעברו לידות בפרט, ומרגישות שקצת איבדו את הדרך, איבדו את הגוף שלהן ולא מוצאות לבד כוחות לעשות שינוי ולהחזיר, או להביא, את הגוף שלהן למקום שהן אוהבות, מכירות, מבינות, ונהנות מהיכולות שלו.
התכנית, ללא ספק תוציא אותך מאזור הנוחות שלך. בהתחלה, כמו בכל שינוי, זה יהיה קשה – אבל אחרי שתתרגלי לתהליך, לכושר ולתזונה ,את לא תביני איך לא עשית את השינוי הזה קודם!
התכנית מקיפה ומלאה, ובסופה את תחווי שינויים רבים – כושר גופני מוגבר, שיפור במדדי הבריאות, גוף חזק יותר ובריא יותר, אהבה והנאה מכושר גופני וירידה באחוזי השומן ועלייה במסת השריר!
ברוכה הבאה לתכנית
nice to fit you
אני מאוד מתרגשת ללוות אותך בדרך שלך להצלחה!
התכנית נוצרה, בראש ובראשונה, כדי להחזיר לנשים את עצמן! פיזית ונפשית. התכנית נבנתה עבור נשים בכלל, ונשים שעברו לידות בפרט, ומרגישות שקצת איבדו את הדרך, איבדו את הגוף שלהן ולא מוצאות לבד כוחות לעשות שינוי ולהחזיר, או להביא, את הגוף שלהן למקום שהן אוהבות, מכירות, מבינות, ונהנות מהיכולות שלו. התכנית, ללא כל ספק, תוציא אותך מאזור הנוחות שלך. בהתחלה כמו בכל שינוי שאנחנו עושות בחיים, זה יהיה קשה.
אבל אחרי שתתרגלי, ולגוף כבר יהיה יותר נעים עם התזונה והאימונים, את לא תביני איך לא עשית את השינוי הזה קודם!
התכנית מקיפה ומלאה, ובסופה את תחווי שינויים רבים – כושר גופני מוגבר, שיפור במדדי הבריאות, גוף חזק יותר ובריא יותר, אהבה והנאה מכושר גופני וירידה באחוזי השומן ועלייה במסת השריר!
שילוב אידיאלי להצלחה מקסימלית
חיבור של כושר ותזונה
התכנית משלבת את שני העולמות החיוניים להזנת הגוף והנפש ולקיום אורך חיים בריא
תזונה בריאה ומאוזנת
תפריט מותאם אישית עבורך ועבור המטרות שלך! כזה שיביא לשינוי פיזי בצורה שתהיה לך נוחה, נעימה וטעימה!
פעילות גופנית מגוונת
מגוון רחב של אימונים במסגרת קבוצתית ואימונים אישיים מהבית שיביאו לשיפור בכל תחומי הכושר הגופני שלך!
אז איך זה עובד?
התכנית בת 12 שבועות ובמסגרתה המשתתפות מקבלות:
- מסגרת תזונתית + ליווי
- 2 אימונים פרונטליים בכל שבוע
- אימון בדיגיטל מותאם לביצוע מהבית
- מדידות ובדיקת מדדי גוף ( למי שרוצה, לא חובה 🙂 )
- חוברת מתכונים מלאה ומקיפה לניהול אורך חיים בריא
- מעטפת מלאה הכוללת ליווי שוטף בקבוצת וואטספ פרטית
- יועצת תזונה מוסמכת שתתן לכן את כל הכלים להצלחה לטווך ארוך
- התכנית כוללת ספר מתכונים מלא במתכונים בריאים, מזינים והכי חשוב - טעימים!
רוצה לשמוע עוד?
השאירו פרטים ותקבלו טעימה מספר המתכונים ישירות אליכם למייל!
fitness styles
קצת על האימונים שבתכנית
01.
אימוני אינטרוולים
שיטת אימון עצים, המשלבת מחזורי עבודה קצרים בעלי אופי אנאירובי, עם הפוגות יזומות קצרות להתאוששות.
02.
אימוני ליבה
אימון בו פועלים כל שרירי מרכז הגוף מתוך מודעות גופנית עמוקה. אימון ה-core משלב ריכוז של כח , שיווי משקל וייצוב הגוף.
03.
אימונים פונקציונאליים
אימונים שתרגישו את האפקטיביות שלהם בחיי היום יום ושישפרו את כל מדדי הכושר הגופני שלך.
04.
גמישות והרפיות
כדי שהגוף לא רק יעבוד קשה, אלא גם ישאר בריא. חיוני להימנעות מפציעות ולהתאוששות מכל אימון, להגעה לתוצאות מקסימליות.
אז מה התכנית כוללת?
אימונים אינטנסיביים
אימונים מקיפים ומגוונים המשלבים עבודת חיטוב וחיזוק כדי שתגיעי לתוצאה מלאה לטווח ארוך, במסגרת קבוצתית או דרך הסמארטפון
ליווי תזונתי
ליווי תזונתי עם יועצת תזונה מוסמכת, תפריט מותאים אישית לכל מתאמנת וספר מתכונים שיעזור לך להגיע אל היעד ולהתמיד בו!
קבוצה תומכת ומכילה
קבוצה אקסקוליבית, תומכת ומכילה. מלאה במידע שימושי שישרת אותך ושתתן לך תמיכה וחיזוק מנטלי על ידי חברות הקבוצה!
צוות מקצועי ומוסמך
מאמנות כושר ויועצת תזונה מוסמכות על ידי מיטב הגופים בתחום שילוו אותך כל הדרך אל היעד שלך !
מה מייחד אותנו
למה דווקא nice to fit you
- קהילה עוטפת ותומכת
- מסגרת בונה מהנה ומעצימה
- תמיכה וליווי צמוד לאורך התכנית
- אימונים מגוונים שילמדו אתכן לאהוב ולהנות מכושר ותנועה!
- מעטפת מלאה המשלבת מאמנת ויועצת תזונה מוסמכות!
- המשתתפות רוכשות ידע וכישורים לניהול אורך חיים בריא לטווך ארוך
- המשתתפות משפרות באופן משמעותי את כלל מדדי הבריאות
- בסוף התכנית תגיעי ליעדים שלך, תדעי להתמיד בהם, ולא תדעי איך לא התחלת קודם!
nice to fit you
תכנית הדגל שלי, החזון שלי, ההצלחה שלכן
מתאמנות משתפות
מעוניינים להירשם?
השאירו פרטים, אחזור אליכם בהקדם ויחד נצא לדרך!
Copyright shimrat keesing© powered by DesignSimply